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Los cereales mejor intregales

Todos sabemos que los cereales son importantes en nuestra dieta, pero ¿qué tipos de cereales nos conviene consumir? ¿Acaso existen cereales mejores que otros? Ante todo vamos a centrarnos en los cereales integrales, dado que son los que se consideran más saludables. Esto se debe a que poseen menores procesos de refinación, lo que los hace conservar más nutrientes y ayuda a mantener la alcalinidad digestiva (previniendo así la acidez). Seguir leyendo Los cereales mejor intregales