Archivo de la etiqueta: invierno

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Cómo evitar el frío mientras corremos

Con la llegada del invierno, los días se hacen más cortos y hace mal tiempo. Es por ello que mucha gente deja de correr sólo porque salir de noche y con frío no apetece. ¿Debemos guardar las zapatillas de correr durante el invierno? Pues la verdad es que no. Es posible correr durante el invierno, sólo necesitas saber con qué ropa hacerlo para evitar posibles resfriados y dolores de garganta mientras corres. Seguir leyendo Cómo evitar el frío mientras corremos

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Invierno, la etapa de volumen

Una vez pasado el verano y con la llegada del invierno, la mayoría de la gente que acude al gimnasio lo hacen para ganar masa muscular y ponerse “chachas” para el verano siguiente. Muchos de ellos no lo lograrán ya que convertir la masa corporal en masa muscular no es una tarea fácil, conlleva un sacrificio que tendrás que asumir si deseas de verdad esto. Seguir leyendo Invierno, la etapa de volumen