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Rutinas ganar músculo

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Rutina de entrenamiento espartana

Antes de comenzar con la Rutina de entrenamiento espartana debes aprender un poco del estilo de entrenamiento y de filosofía que tenía el pueblo espartano.

Los pilares básicos de la filosofía espartana son:

- El descanso entre series deberá ser el mínimo, nada te frenará para realizar el entrenamiento con éxito. Recuerda que la intensidad del entrenamiento es uno de los factores más importantes en tu día a día. Seguir leyendo Rutina de entrenamiento espartana